Медитация от головной боли "Дракончик"
Эта Медитация помогает уменьшить головную боль за счёт снижения напряжения и расслабления мышц шеи и плечь. Снижает уровень стресса, способствуя улучшению умственного состояния.Техники дыхания в медитации улучшают кислородоснабжение, способствуют высвобождению эндорфинов, а значит улучшают настроение и эмоциональное состояние. После медитации Вы почувствуете легкость, спокойствие, умиротворени и покой.
Медитация при первых признаках простуды "Мамина любовь"
Медитация при первых признаках простуды помогает организму справиться с начальными симптомами болезни, першением в горле и чувством ломоты в теле.
Регулярное выполнение этой медитативной практики помогает поддерживать иммунную систему, усиливая ее способность бороться с инфекциями, уменьшает уровень кортизола (гормона стресса) в крови и снижает риск частых простудных заболеваний.
Медитация при гинекологиеских и урологических проблемах "Лотос"
Медитация "Лотос" служит отличным дополнением к традиционным методам лечения при различных гинекологических и урологических проблемах. К примеру, частое мочеиспускание или недержание мочи, может быть обусловлено напряжением мышц тазового дна. Медитация "Лотос" помогает сознательно расслабить эти области, а так же уменьшить хроническую боль и мышечное напряжение при эндометриозе или менструальных болях, стабилизирует гормональный фон, создает внутреннее спокойствие и баланс.
Сборник включает в себя следующие медитации:
Медитация на расслабление шейно-воротниковой зоны и суставов рук "Соколица"
Медитация на расслабление шейно-воротниковой зоны, для исцеления и помощи в работе с суставами рук, расслабление мышечного карсета, снятия тревоги и напряжения, создания благоприятного психо-эмоционального фона.
Медитация "Соколица" помогает улучшить циркуляцию крови в шеи и плечах, снизить мышечное напряжение, вызванное стрессом или долгим пребыванием в неудобной позе, уменьшить воспаление и болевые ощущения, привести к улучшению осанки и правильному распределению нагрузки на позвоночник.
Медитация на снижение уровня стресса, напряжения в позвоночнике и теле "Рыбка"
Медитация "Рыбка" хорошо помогает при работы с проблемами позвоночника, суставами, с проблемами сна, с высоким уровнем тревоги, стресса, хроническим напряжением, в ситуациях, где необходимо расслабиться.
Медитация активирует парасимпатическую нервную систему, которая запускает ответ организма "отдохни и восстановись", тем самым противодействуя стрессу и помогая телу расслабиться, снижает напряжение в позвоночнике и суставах..
Медитация на снижение артериального давления
Описание - Медитация на снижение артериального давления улучшает сердечную вариабельность – способность сердца менять свою частоту в ответ на различные ситуации, что положительно влияет на кровяное давление. Медитация повышает уровень самосознания и управления эмоциями, снижая, таким образом, эмоциональное напряжение, уровень гормонов стресса в крови. Все это способствует расслаблению стенок сосудов и нормализации давления.